Ibadah, Cara Diet Sehat Alami Dengan Puasa Ramadhan

Cara Diet Sehat Alami- Puasa Ramadhan memang identik dengan kegiatan diet alami,  bagaimana tidak??? Yang seharusnya kita bisa mengisi perut seenaknya saja kapanpun kita suka, sekarang terbatas hanya pada malam hari saja.

Tanpa kita sadari, kewajiban kita untuk berpuasa ternyata memiliki manfaat ganda, selain mendapat pahala juga kita bisa mendapatkan tubuh yang yang sehat dan diet yang tidak menyiksa karena bersamaan dengan ibadah puasa.

Bagi anda pria maupun wanita yang memiliki berat badan berlebih bisa menjadikan puasa untuk memulai program diet.

Diet yang anda lakukan akan nyaman karena orang lain di sekitar anda juga melakukan puasa, kondisi ini sangat membantu anda dalam mencapai program diet, berbeda jika anda diet namun orang di sekitar anda malah makan makanan yang mengundang selera makan perut anda, pasti menyiksa tentunya.

Menurut seorang dokter di Jakarta, ketika acara live di sebuah stasiun televise swasta mengungkapkan bahwa cara diet sehat alami tanpa resiko bisa dilakukan dengan puasa, terlebih puasa Ramadhan.

Cara Diet Sehat Alami Dengan Puasa

  1. Berbuka Dengan Kurma

    Saat Buka puasa anda bisa gunakan kurma sebagai pilihan buah pembatal puasa, selain mengikuti Sunnah Nabi kita, kurma juga mengandung kandungan gizi yang tinggi.

    Setelah itu minumlah minuman manis lainnya, anda disarankan tidak langsung menyantap hidangan utama, anda bisa bercakap-cakap barang 5 menit atau sholat Magrib terlebih dulu, setelah itu barulah menyantap hidangan utama dengan prosentase sayur sebagai bahan utama.

    Maksudnya adalah, sayur memungkinkan anda tetap kenyang namun tidak memberi dampak bertambahnya lemak.

  2. Air Putih Tetap Terpenuhi

    Meskipun sedang berpuasa dan dalam rangka diet, namun kebutuhan air putih harus tetap terpenuhi, jika tidak terpenuhi maka tubuh anda akan mengalami dehidrasi yang selanjutnya akan membuat tubuh anda lemas pada siang harinya.

    Cara diet sehat atasi kegemukan dari kami yaitu dengan tetap menggunkan air putih sebagai kebutuhan tubuh sebagai kewajiban, maksudnya adalah konsumsi air putih tetap 8 gelas perhari meskipun di bulan puasa.

    Anda bisa meminum 2 gelas air putih saat berbuka dan 2 gelas saat sahur. 4 gelas selebihnya diantara waktu keduanya.

    Selain menghindari dehidrasi, konsumsi air putih juga berfungsi untuk mengurangi rasa lapar, agar tidak menjadikan nasi sebagai penghilang lapar.

  3. Hindari Makanan Manis

    Banyak yang sudah melakukan diet bersamaan dengan ibadah puasa, akan tetapi mereka ini tidak berhasil dalam program dietnya karena tidak bisa menahan makanan manis yang tersaji di meja makan saat berbuka.

    Hindari makanan manis ini agar diet yang anda lakukan bisa mencapai hasil yang optimal, hal yang sama juga harus anda lakukan ketika sahur, pada saat sahur anda di larang makan makanan terlalu asin karena makanan jenis ini akan membuat anda kehausan pada siang hari.

  4. Jangan Perbanyak Tidur

    Meskipun tidur di siang hari akan membuat anda mendapatkan pahala, akan tetapi tidak ketika anda sedang diet bersamaan puasa, dengan memperbanyak aktifitas dan gerak ringan saat puasa setidaknya ada lemak yang terbakar.

    Dengan beraktifitas ringan maka tubuh akan kembali sehat dan bugar, menjadikan anda memilki tubuh yang ideal.

  5. Wajib Sahur

    Ada anggapan kalau diet sehat alami saat puasa mewajibkan seseorang untuk tidak melakukan sahur, hal ini tentu salah, karena aktifitas sahur adalah tabungan energy bagi tubuh kita, sehingga aktifitas ini sangat penting untuk menunjang aktifitas anda pada siang hari.

    Dengan melakukan sahur maka anda akan memiliki rasa kenyang selama puasa, hal ini akan mengurangi nafsu makan anda saat berbuka, sehingga program diet anda akan lancer dan berhasil.

  6. Konsumsi obat Herbal Cepat Langsing

    Obat herbal pelangsing alami aman untuk diet alami bisa anda dapatkan dengan mudah, namun anda harus berhati-hati dalam memilih obat jenis ini, pastikan kandungannya 100% herbal alami, dan terpenting berani memberikan garansi uang kembali.

Semoga artikel kami tentang cara diet sehat alami bermanfaat bagi anda, semoga anda mendapatkan tubuh ideal sesuai harapan anda.

Salam sehat CV Karya Abadi.

Sumber Terpercaya     : Kuatpria123.com
Penulis                      : ( Adinda Nova )

 

Bagikan

Update Terkait

Copyright © . herbal-kuatpria.com

Daftar Rekening

  • transfer BCA tokoherbal 123 No.Rek 2471-7757-81 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer Mandiri tokoherbal 123 No.Rek 135-00-1469455-6 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BNI tokoherbal 123 No.Rek 0458898966 atas nama AHMAD FANANI
  • transfer BRI tokoherbal 123 No.Rek 5895-01-029997-53-7 atas nama AHMAD FANANI